YOGA RAGAZZI (11 – 14 anni)

Allungare il respiro, aumentare la concentrazione, rilassarsi, migliorare la fiducia e la conoscenza di sé e dell'altro.

Benefici
Acquisizione della consapevolezza delle proprie capacità per allontanare la paura ed affrontare le situazioni di disagio della vita quotidiana.
Requisiti
Nessuna conoscenza pregressa
Frequenza settimanale
1 volta a settimana

 

YOGA RAGAZZI

Basandosi sui principi della filosofia Oki do Yoga, il corso intende offrire ai più giovani la possibilità di sviluppare un corpo sano, un cuore puro ed una mente elastica attraverso la consapevolezza delle proprie capacità fisiche per allontanare la paura ; la possibilità di allungare il respiro per affrontare le situazioni di disagio del quotidiano; l’aumento della sensibilità del proprio cuore per poter accettare tutte le persone anche i diversi da sé ; il rilassamento per poter gestire la propria vita quotidiana senza stress; la concentrazione per aumentare la capacità di attenzione. Si prega di venire con abbigliamento comodo. La pratica si svolge su tatami (tappetini giapponesi) e quindi a piedi scalzi.